55+ Yoga

Tijdens deze zachte vorm van Yoga wordt een deel van de lessen al zittend op een stoel gegeven. De rest van de les gebeurt staande, liggend en zittend op de yogamat.

De warm-up, het losmaken van gewrichten, speelt een belangrijke rol. Daarna volgen langzame bewegingen op het ritme van de ademhaling om souplesse in de wervelkolom te verkrijgen en te behouden.

Het bewustzijn van het lichaam vergroot, de zenuwen kalmeren, evenwicht, soepelheid en kracht nemen toe.

Maandag van 10.00 -11.30/ 11.45 - 13.15 DC de Oever.

Woensdag 13.00 - 14.30 / 14.45 - 16.15 DC Romanza

Vrijdag 9.30 - 10.45 DC Victor de Bruyne

Vrijdag 14.30 - 16.00 DC de Boskes